不管是男人还是女人，在自慰的时候都会用到手，只不过二者用的方法不一样而已。女人在自慰的时候，通常最基本的是使用自己的手指，可以单指、也可以多指及至全手开始轻柔地抚摩整个生殖器区域，然后逐步地移向更特定的敏感区域。从生理来说阴蒂特别敏感，如果刺激得太快、太粗鲁，只会给妇女带来不适。如果已引起不适，那就离开这一区域，等达到性唤起后再返回重新刺激阴蒂，不过一定要记住从非常轻柔的动作开始，随后再不断增加刺
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